Cours de Pilates

Découvrir le Pilates dans l’Indre

Le Pilates est une gymnastique douce alliant respiration et exercices de renforcement musculaires.

Ici, on travaille les muscles abdominaux profonds pour stabiliser le tronc et améliorer la posture.

Le cours se décompose en une série d’exercices posturaux et en mouvement en coordination avec le souffle.

 

Ce sont des exercices qui ont pour objectif le développement des muscles profonds, l’amélioration de la posture, l’équilibrage musculaire et l’assouplissement articulaire

– Tout niveaux –

Yoga Pilates

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