PILATES
« Le pilates développe le corps de l’intérieur vers l’extérieur, en améliorant la force et la flexibilité tout en équilibrant l’esprit. » – Joseph Pilates
PILATES TRADITIONNEL
Une méthode emblématique axée sur le renforcement du noyau, la stabilité posturale et l’amélioration de la flexibilité. En mettant l’accent sur la précision des mouvements et la coordination corps-esprit, le Pilates Traditionnel offre une approche complète pour développer une force durable et une posture équilibrée.
PILATES FUSION
SPICY PILATES
Le feu intérieur en mouvement
Prépare-toi à réveiller tes muscles profonds avec Spicy Pilates, une version épicée du Pilates traditionnel, pensée pour tonifier, sculpter et faire monter la température… tout en douceur (ou presque).
Ce cours allie la précision du Pilates à une intensité progressive, pour renforcer la sangle abdominale, améliorer la posture et faire vibrer chaque fibre musculaire.
Le souffle guide chaque mouvement, l’alignement reste au cœur de la pratique, mais le rythme est plus soutenu, plus joueur, plus challengeant.
Un concentré d’énergie et de contrôle, où tu te connectes à ton feu intérieur tout en cultivant force, fluidité et stabilité. 🔥 Ça pique, mais c’est bon.