Cours de Slow Flow

À la base, Vinyasa signifie « mouvement synchronisé à la respiration », mais Vinyasa signifie aussi travailler avec intention et attention. En Slow Flow, les transitions de postures sont cependant plus lentes.

Notez que le fait de ralentir ne diminue pas l’intensité de la classe! Au contraire, en tenant les postures un peu plus longtemps, vous gagnerez davantage de force musculaire, de stabilité et augmenterez votre volonté.

Ce cours vous permet d’alterner entre relaxation, immobilité active et dynamisme. Le retour au calme s’effectue avec des postures passives de yin yoga et une longue période de relaxation.