Les ateliers

MAI 2023 Retraite de yoga Équilibre et puissance

EQUILIBRE ET PUISSANCE, reconnectez vous à votre intuition

Retraite sur la puissance avec Elodie Ronco Professeur de yoga et sophrologue et Julie Francou kinésiologue et Coach

Chaque jour sera un voyage pour trouver son équilibre entre douceur et puissance, yin et yang, lunaire et solaire.

A travers les oppositions qui nous caractérisent afin de replacer son curseur au centre, de reconnecter avec cette petite voix interieure qui nous guide et de se refaire pleinement confiance.

Prendre le temps d’être immobile dans des postures de Yin le soir et bouger et transpirer en Vinyasa le matin, être doux et rester dans sa zone de confort mais aussi tenter de se challenger.

Nous aurons aussi un travail à travers la méditation active et la constellation familiale et systémique.

La méditation active vous permet de prendre un temps pour se centrer et se connecter à soi. Apprendre à être dans son axe même dans l’agitation extérieure. Ressentir ses émotions, apprendre à les apprivoiser et à les gérer.

La Constellation familiale/systémique est un outil qui permet de regarder autrement une situation présente.

En mettant en perspective ce qu’un grand nombre de croyances limitantes et d’émotions qui ne nous appartiennent pas, nous pouvons comprendre et défaire des nœuds relationnels dans un environnement familial ou professionnel, afin de ressentir et d’honorer notre puissance intérieure.

Inclus :
6 ateliers autour de la puissance (yoga, méditation, constellation)
Les collations
L’hébergement
Les repas

N’inclut pas :
Le trajet
Les dépenses personnelles

• Lieu : Angle sur L’anglin
• Durée : 4 jours / 3 nuits
• Type de yoga pratiqué : Vinyasa, Yin
• Niveau : Tous niveaux
• Thème : travail pour reconnecter avec sa puissance.
• Matériel requis : Tapis de yoga

Hébergement :
« Faire un stage ou une retraite à l’Atelier des Sources, c’est s’ouvrir à la rencontre intérieure, s’ouvrir à l’autre, à travers des pratiques ressourçantes et stimulantes. Notre savoir-faire : accueillir chaleureusement vos stages bien-être et développement personnel. »
au coeur de la Vienne dans un des plus beaux village de france, au bord de l’anglin, un endroit empreint de douceur et de verdure

Situation :

L’Atelier des Sources est situé à la sortie du village d’Angles sur l’Anglin, classé comme l’un des plus beaux villages de France, et site historique exceptionnel à plus d’un titre.

Comment réserver ?

Inscription auprès de Élodie RONCO au 06 33 96 40 23 ou sur la page agenda des ateliers ici

ATELIER – YIN ET SHIATSU

Présentation et bienfaits :

Subtil mélange de postures de yoga yin (yoga très doux), associées à des massages et des points de pression sur le corps, pour apporter une détente profonde mental et physique.

Pour qui ?

Les ateliers sont ouverts aux adultes.

Durée et Prix :

Durée : 1h15 pour 20,00€

Comment réserver ?

Inscription auprès de Élodie RONCO au 06 33 96 40 23

ATELIER – DANSE ORIENTALE

Présentation :

Sous ce terme de « danses orientales », je regroupe les formes de danses pratiquées sur le pourtour du bassin méditerranéen, du Maroc à l’Égypte, de la Turquie aux Balkans. Leur point commun est de placer le bassin au cœur du mouvement, et d’amener ainsi à une danse organique et globale, guidée par le centre du corps. Pratiquées aussi bien par les femmes que par les hommes, ces danses amènent à développer force et fluidité, ancrage et suspension. Elles impliquent un travail de liberté des hanches et de la colonne vertébrale, pour rendre au bassin toute sa mobilité, et gagner en fluidité et en puissance.

Comme toutes les danses d’origine populaire, elles comportent une dimension sociale (danses de fête, de partage) et peuvent être pratiquées par toutes et tous, à tout âge et sans pré-requis. Comme toute discipline holistique, ces danses permettent d’amener le corps dans le mouvement avec douceur, et l’attention portée au bassin peut avoir des effets bienfaisants pour rééquilibrer l’ensemble du corps (muscles, organes…).

Si mon approche des danses orientales puise dans leurs origines traditionnelles, je les transmets à ma façon, nourrie de pratiques contemporaines de diverses influences et de mon attachement à la « danse qui fait du bien ». Je considère les danses orientales comme une formidable opportunité de développer une relation amie-amie avec son corps, ses sensations, son potentiel, sa puissance et ses limites.

Les danses orientales sont parfois réduites à « la » danse orientale, ou à la danse du ventre, alors qu’elles sont bien plus diversifiées et qu’elles nécessitent un mouvement de tout le corps. Parfois érotisée (par les colons au départ, notamment), elle est avant tout festive et intime à la fois.

Les bienfaits :

Prendre du plaisir au mouvement.

Bouger son corps dans la joie.

Découvrir de nouvelles sensations.

Libérer le bassin, le faire bouger, et masser les organes par le mouvement.

Activer notre « centre », le cœur de notre puissance, et mobiliser sa force tranquille.

Rencontrer ou se réconcilier avec son corps tout entier…

Pour qui ?

Les ateliers sont ouverts aux adultes. À toutes et tous, sans prérequis.

Durée et Prix :

Durée : 3h00

1 atelier = 35,00€

9 ateliers = 250€ soit 27,70€ l’atelier

Comment réserver ?

Inscription auprès de Tiphaine BABIN

Mail : contact@lenvie-corpsdanse.fr

Téléphone : 06 80 64 88 56

Site internet : https://lenvie-corpsdanse.fr

ATELIER – NATURO.

Présentation et bienfaits :

Ce sont des ateliers avec un thème différent au fil des saisons, pour vous aider à aborder au mieux ces changements et vous apporter un réel bien-être.

• Le yoga va vous apporter un relâchement des tensions et un moment de lâcher prise.
• La naturopathie va vous donner les clefs afin d’optimiser votre bien-être, avec des conseils en hygiène de vie et phytothérapie.

Pour qui ?

Les ateliers sont ouverts aux adultes

Durée et Prix :

1h00 pour 20,00€

Réservation :

Inscription auprès de Jennifer DOUCET au 06 61 43 79 15

STAGE YOGA DANSE

Présentation et bienfaits :

Il s’agit d’un atelier guidé pas à pas à la découverte de votre corps et de votre voix, des autres, et à la découverte de votre propre mouvement.

En deuxième partie de séance, un travail chorégraphique guidé sera mis en place, mélangeant postures de yoga et mouvements dansés créer ensemble.

L’objectif ici ne sera pas de vous transformer en danseur mais plutôt de vous faire découvrir comment vous pouvez entrer en mouvement avec votre « propre corps », pas celui du voisin de concert avec les autres.

Partir à la rencontre de votre mouvement, de la danse qui vous est propre, celle qui vous anime intérieurement, de votre « voie » ou « voix ».

Il vous suffira juste de vous laisser guider dans la bienveillance de votre corps.

« Vous dansez donc vous êtes ! »

Pour qui ?

Cet atelier s’adresse à tous, femmes ou hommes, que vous n’ayez jamais fait de danse ou que vous soyez danseur confirmé.

Durée et Prix :

35,00€ (stage) pour 3h00 d’atelier

Atelier divisé en deux parties.

Nous ferons une pause au bout d’1h30.

Réservation :

Inscription auprès de Lydie BALLEREAU par message au 06 73 20 25 29 en précisant :

• NOM/PRÉNOM
• La date du stage yoga danse auquel vous souhaitez participer

 Je vous enverrai ensuite mon RIB :

• Un acompte de 5,00€ vous sera demandé pour la réservation.
• Votre inscription sera prise en compte à réception de ce virement (pensez à préciser votre nom dans le virement).